蘋果不會抑制血糖，是升糖指數比較低。也不只蘋果和梨子，芭樂、奇異果、柳橙、櫻桃等都是低升...

蘋果不會抑制血糖，是升糖指數比較低。也不只蘋果和梨子，芭樂、奇異果、柳橙、櫻桃等都是低升糖指數的水果。
　
雖然是低升糖指數，份量吃多的話血糖一樣會高。一般糖尿病人建議一次一份，一天兩份。
　
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『第二型糖尿病可經由留意生活和飲食型態，達到預防及控制，一家英國醫療網站建議，莓果類、蘋果、梨子和猴麵包樹果實( baobab fruit)，這幾種水果不僅能讓血糖不飆升，還能延緩消化運作、拉長食物消化時間，適合第二型糖尿病人食用。』

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